Johann Wolfgang von Goethe
Im Gesundheitscoaching geht es um Ihre ganzheitliche Balance aus Körper, Geist und Seele
„Gesundheit schätzt man erst, wenn man sie verloren hat“, besagt ein mahnendes deutsches Sprichwort. Damit es nicht erst soweit kommen muss, heiße ich Sie im Gesundheitscoaching herzlich willkommen. Mit umfassender Methoden-Kompetenz unterstütze ich Sie gerne einerseits präventiv als auch bei bestehenden Problemen, körperlichen, geistiger und seelischer Natur.
Gerade in unserem digitalen Zeitalter, in dem ein Termin den anderen jagt, ist es wichtig, Ihre Balance aus Körper, Geist und Seele zu erhalten bzw. wiederzuerlangen. Denn häufig fühlen wir uns gestresst und „nicht wohl in unserer Haut“. Verstärkt machen sich psychosomatische Beschwerden als Ausdruck nicht verarbeiteter Emotionen in unserem Körper breit. Wer hat sie nicht schon einmal erfahren, die „Last auf den Schultern“, den „Druck in der Magengegend“ oder den „Schrecken, der noch immer in den Knochen sitzt“ nach einer belastenden Erfahrung.
Die Gesundheit zur eigenen Chef-Sache machen und das „höchste Gut“ aktiv mitgestalten
Machen Sie Ihr „höchstes Gut“ zur Chef-Sache! Niemand kennt Sie besser als Sie selbst. Als Ihr eigener Experte haben Sie es maßgeblich selbst in der Hand, Ihre Gesundheit aktiv und eigenverantwortlich mitzugestalten. Und zwar lebenslang, denn unsere Gesundheit ist kein einmaliger Zustand. Vielmehr will sie in jedem Alter gehegt und gepflegt werden für eine Top-Lebensqualität. Gerne unterstütze ich Sie im Gesundheitscoaching, Ihre Gesundheit ganzheitlich zu fördern und Ihre Resilienz zu stärken. Besonders wichtig ist mir dabei, Ihnen mit Hilfe zur Selbsthilfe beizustehen und Ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren.
Im Gesundheitscoaching und Anti-Stress-Training unterstütze ich Sie unter anderem dabei:
- Emotionale, körperliche und energetische Blockaden und Stress abzubauen
- Realisierbare und stimmige Gesundheitsziele zu formulieren
- Gesundheitseinschränkende Überzeugungen aufzuspüren und zu neutralisieren
- Gesundheits- und Fitness-fördernde Affirmationen und Ressourcen zu verankern
- Ihre Wahrnehmung und Achtsamkeit dafür zu stärken, was Ihr Dreiklang aus Körper-Geist-Seele benötigt
- Klarheit zu gewinnen, was Ihnen guttut und was Ihre Gesundheit beeinträchtigt
- in den Dialog mit Ihrem Immun-System zu treten
- Ihre Wohlfühl-Zellen und weitere Energiekraftquellen zu entdecken
- Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und fördern
- mit Krankheitsdiagnosen/-prognosen und Schmerzen konstruktiv umzugehen
- Ihr mögliches (Sport-)Unfallgedächtnis zu neutralisieren
- gesunden und erholsamen Schlaf zu ermöglichen
- Anti-Stress-Strategien und gesunde Verhaltensweisen zu entwickeln
- Sie mit Anti-Stress-Trainings zu unterstützen und begleiten
- Abhilfe zu schaffen bei übermäßigem Genuss von Alkohol, Zigaretten, Fast Food, etc.
- Gesundheitsbeeinträchtigende Konstellationen am Arbeitsplatz oder zu Hause aufzuspüren und abzubauen
- eine ausgewogene Work-Health-Balance zu kultivieren
- einem Burn-out vorzubeugen und Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken
Was sie unbedingt beachten und berücksichtigen sollten
Bitte berücksichtigen Sie, dass im Rahmen der Zusammenarbeit kein Heilversprechen abgegeben werden kann. Auch ersetzt das Gesundheitscoaching nicht den Besuch Ihres Arztes. Sollten Sie krank sein, suchen Sie bitte einen Arzt auf und setzen Sie Medikamente auf keinen Fall eigenmächtig ab.