Anti-Stress-Training

Dank Anti-Stress-Training zu mehr innerer Balance, Ruhe und Gelassenheit

Wir leben in einer Zeit, in der wir sehr gefordert sind. Unsere digitale Welt schreit nach ständiger Erreichbarkeit. Multi-Tasking steht an der Tagesordnung und unsere Sinne werden förmlich reizüberflutet. Auch in Unternehmen macht sich dies bemerkbar: in den letzten Jahren sind die Krankenstände stetig gestiegen. Tendenz anhaltend. Wenn Sie Ihren Stress reduzieren und sich innerlich ruhig und gelassen fühlen wollen, dann lege ich Ihnen ein Anti-Stress-Training ans Herz.

Es ist unerlässlich, sich ganz bewusst Auszeiten zu nehmen, um wieder Kraft und Energie zu tanken. Auch ist es wichtig, den inneren Autopiloten in Abständen anzuhalten und in einen Achtsamkeitsmodus zu gehen. So ist es uns möglich, einen Gang zurückzuschalten und uns (wieder) bewusst wahrzunehmen und ins Fühlen zu kommen. Gerade wenn Sie vermeintlich keine Zeit haben, ist es besonders notwendig, sich diese zu nehmen. Erlauben Sie sich, in einen Dialog mit Ihrem Körper, Geist und Ihrer Seele zu treten. Im Anti-Stress-Training aktivieren Sie Ihre gesundheitsfördernden Kräfte und Ressourcen. Lernen mit Ihren „Stressoren“ besser umzugehen und erfahren Sie Schritt für Schritt mehr Ruhe und innere Balance.

Das Anti-Stress-Training kann unter anderem umfassen:

• Einsatz diverser wingwave®-Tools zur emotionalen Balance
• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
• Stress-Entladung mit der NeuroGraphik®
• Ressourcen-Aktivierung & -Training
• Ressourcevolle Selbstmotivation
• Fantasie-Reisen und Meditation
• Progressive Muskelrelaxation
• Mentale Imaginationen
• Autogenes Training
• EFT Klopftechnik
• u.v.m.

Die meisten der benannten Methoden sind auch sehr gut am Telefon oder Online durchführbar. Wichtig ist mir insbesondere, Ihnen gesundheitsfördernde Hilfestellung zur Selbsthilfe aufzuzeigen. Tipps und Tricks, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren und eigenständig anwenden können. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom (Berufs-)Alltag und tun Sie etwas Gutes für sich, Ihre Gesundheit und zur Stärkung Ihrer Resilienz!

Bitte berücksichtigen Sie, dass im Rahmen der Zusammenarbeit kein Heilversprechen abgegeben werden kann. Auch ersetzt das und Anti-Stress-Training im Krankheitsfalle nicht den Besuch Ihres Arztes.

Meine Literatur-Empfehlung für Sie